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    キヌア買ってみた
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      朝の連ドラを見て、そのまま、、あさイチをなんとなく見て、、、
      という生活なので。
      ついつい、、わかりやすく、
      影響をうけている、、、のです。

      先日もあさイチでキヌアを特集していて、、
      もともと、キヌアも知ってはいたけれど
      買って食べたいとは思っていなかったけれど。

      まんまと、、!!
      買ってしまいました。

      でも。
      食物繊維もカルシウムも鉄分も白米よりもずっと多くて
      糖の吸収も穏やからしい。

      NASAも注目のスーパーフード!らしい。

      さっそく炊いてみました。
      そのまま、、、だと。
      おいしい、、、とはいいがたい、、。
      けど。まずくもない。といったかんじ。
      一番楽に続けるのはお米と一緒に炊くことかな、、?

      キヌアミルクといって炊いたキヌアを水と少々のお砂糖でミキサーに
      かけたものもやっていたけれど。
      どうかな、、、?
      疲労には良さそうかな?
















       
      | 食べること関係 | 11:10 | comments(1) | trackbacks(0) | - | 昨年の記事
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        おお、私も、今まさに貧血治療中です。鉄分多い食べ物、嫌いなものが多くて(ので、今に至るという説もあり)、キヌアは、前に、おしゃれデリのサラダに入ってたのでいけそうな気がする。買ってみよう!
        | けろりん | 2016/06/17 10:41 AM |









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